Terapia Sistêmica: Uma Nova Forma de Enxergar Suas Relações e a Si Mesmo

Por Fátima Bonamigo – Psicóloga CRP 07/39786

Você já sentiu que, mesmo tentando mudar, algo parece sempre te puxar de volta aos mesmos padrões? A resposta pode estar nas relações que você construiu ao longo da vida. E é aí que entra a Terapia Sistêmica, uma abordagem que amplia o olhar para além do “eu”, explorando as redes de relações que influenciam diretamente seu bem-estar emocional.

O Que é a Terapia Sistêmica?

A Terapia Sistêmica entende que nenhuma pessoa é uma ilha. Somos moldados, desde o nascimento, pelas famílias, amigos, ambientes de trabalho e relações amorosas. Nossos comportamentos, sentimentos e até sintomas emocionais são influenciados – e muitas vezes mantidos – pelas dinâmicas desses sistemas.

Diferente de abordagens que focam apenas no indivíduo, o olhar sistêmico busca compreender o contexto em que você está inserido, suas histórias familiares, padrões de comunicação e crenças herdadas. Não para encontrar culpados, mas para revelar as repetições invisíveis que limitam seu crescimento.

Por Que Essa Abordagem é Tão Importante?

• Autoconhecimento em Profundidade: Ao entender as dinâmicas dos sistemas aos quais você pertence, é possível identificar ciclos repetitivos, crenças limitantes e comportamentos automáticos que antes passavam despercebidos.

• Transformação das Relações: Melhorar o diálogo, compreender as dores do outro e romper padrões familiares tóxicos são resultados frequentes desse processo. Afinal, curar-se também é aprender a se relacionar de forma mais saudável.

• Resolução de Conflitos: Problemas conjugais, desafios na criação dos filhos ou desentendimentos familiares são olhados com uma perspectiva mais ampla, trazendo soluções onde antes parecia haver apenas desgaste.

• Força para Decisões: Quando você entende o sistema que te cerca, suas decisões deixam de ser reações automáticas e passam a ser escolhas conscientes.

• 
  

Quem Pode se Beneficiar da Terapia Sistêmica?

Qualquer pessoa.Mas essa abordagem é especialmente indicada para:

• Famílias passando por crises ou mudanças importantes.

• Casais que desejam melhorar a comunicação ou atravessam fases difíceis.

• Indivíduos em busca de compreensão profunda de suas histórias e relações.

Como Funciona na Prática?

As sessões podem ser individuais, de casal ou familiares. O foco está sempre na relação entre as pessoas, mas respeitando a individualidade de cada um. Através de conversas, reflexões e técnicas específicas, vamos juntos construir novas formas de olhar e agir.

Um Convite ao Olhar Sistêmico

A terapia não é sobre corrigir algo que está “errado” em você. É sobre compreender, acolher e transformar. Na abordagem sistêmica, você descobre que muitas das suas dores fazem sentido – e podem ser ressignificadas.

Se você sente que algo precisa mudar, mas não sabe por onde começar, permita-se olhar para o todo. E lembre-se: mudar sua história começa com um simples passo.

Vamos conversar? Estou aqui para acolher sua história — não apenas sua dor.

📍 Atendimentos presenciais em Porto Alegre (Rua Dr. Valle, 555, sala 205)🌐 Sessões online para todo o Brasil